書き物

心理学

自己認識やメンタルヘルスを改善する3つの書き物

メンタルヘルスの改善には、書き物をするのがいいということが研究で明らかになっています。改善する理由は自己認識が深まるためです。ここでは自己認識を高める3つのライティングを紹介します。
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