医学 種まで食べよう！りんごを食べると医者いらずなのは細菌のおかげ？
りんごを食べると医者はいらないということわざのある通り、りんごには健康を守ってくれるパワーが有るようです。その源は、実は含まれている多くの有用細菌かもしれません。
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役立ち情報 立てるだけでも効果ある！有益な目標を立てる5つのコツ
目標の立て方を変えることで、より成功しやすくなり、精神の健康にも良い影響が生まれます。心理学者がおすすめする、目標を有益にする5つのコツです。
役立ち情報 行き詰まってませんか？人生の障害を乗り越える4つの方法
人生で行き詰まりを感じたり、動き出すエネルギーが湧いてこないときは、記事で紹介する4つの方法を試してみてください。きっと前向きに、障害に立ち向かえるようになるでしょう。
役立ち情報 習慣を身につけたければ、報酬よりもとにかく動くことが大事
習慣は人生を変えるほどの力がありますが、良い習慣を身につけるのは簡単ではありません。新たな研究では、習慣が身につくのは、報酬系によるものよりも、実際に行動することで神経経路が強化されるためであることが示されています。欲望を習慣が凌駕するその実験とは？
医学 常識がくつがえる？体重を落とすには、短時間の高強度トレーニングが有効だと判明
エクササイズによるダイエットの常識をくつがえす発見です。長時間の強度の低い運動よりも、短時間の強度の高い運動を繰り返したほうが、結果的に体重減少率が高まるというのです。高強度インターバルトレーニング(Hiit)とは何でしょう？
役立ち情報 頭から冷えるは俗説？寒い日を暖かく過ごす科学的方法
寒い屋外で、暖かく過ごすにはどうしたら良いのでしょうか？科学的な観点から、生理学者がおすすめする方法の紹介です。
役立ち情報 描けばいいのか！記憶力を高める簡単な方法が発見される
記憶力を改善したくないですか？いい方法があります。絵に描くことです。新たな研究で、絵に描くことで記憶が定着しやすくなることがわかりました。
医学 記憶力にも効果あり！運動がもたらす脳機能への好影響
運動が健康に良いことはよく知られていると思います。しかし、運動は脳や認知機能も改善してくれるといいます。運動によって脳細胞が増えるとするなら、やらない手はないかと思いますが、どうでしょう？
役立ち情報 知って納得！もっと幸せになるための3つの方法
本当の幸せはどうすれば手に入るのでしょうか？経験ある心理学者の出した答えは3つありました。
医学 やせたい人は注意！善玉腸内細菌の働きを砂糖が妨害するという研究
砂糖のとりすぎは健康に悪影響を及ぼすことはよく知られていますが、さらなる悪影響が見つかってしまったようです。糖がダイエットの敵となる新たな原因とは？