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医学

スッキリ快眠!食べ物を変えると眠りの質が変わる!

夜ぐっすりと眠れていますか?なかなか寝付けないという場合、食事を変えることで寝付きがよくなるかもしれません。眠りを改善する栄養素について解説します。
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