肥満

医学

体重が20%減少!食欲をコントロールして肥満を抑える薬

糖尿病の治療に使われている薬「セマグルチド」に体重を減少させる効果があることが、医学誌「the New England Journal of  Medicine」に掲載された論文で明らかにされました。
医学

常識がくつがえる?体重を落とすには、短時間の高強度トレーニングが有効だと判明

エクササイズによるダイエットの常識をくつがえす発見です。長時間の強度の低い運動よりも、短時間の強度の高い運動を繰り返したほうが、結果的に体重減少率が高まるというのです。高強度インターバルトレーニング(Hiit)とは何でしょう?
サイエンスニュース

いくら食べてもやせてる人はなぜ太らないのか?

痩せた人や、深刻な肥満を抱える人を含めた参加者による、大規模な遺伝子と体型に関する研究が行われました。ダイエットに失敗する理由がその結果から見えてくるかも!
医学

健康にとって睡眠が大事である3つの理由

ちゃんと睡眠とれてますか?睡眠不足が、3つの危険をはらんでいることが研究でわかっています。その簡単な対処法も紹介。
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