役立ち情報 習慣を身につけたければ、報酬よりもとにかく動くことが大事
習慣は人生を変えるほどの力がありますが、良い習慣を身につけるのは簡単ではありません。新たな研究では、習慣が身につくのは、報酬系によるものよりも、実際に行動することで神経経路が強化されるためであることが示されています。欲望を習慣が凌駕するその実験とは？
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寒い屋外で、暖かく過ごすにはどうしたら良いのでしょうか？科学的な観点から、生理学者がおすすめする方法の紹介です。
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記憶力を改善したくないですか？いい方法があります。絵に描くことです。新たな研究で、絵に描くことで記憶が定着しやすくなることがわかりました。
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本当の幸せはどうすれば手に入るのでしょうか？経験ある心理学者の出した答えは3つありました。
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夜ぐっすりと眠れていますか？なかなか寝付けないという場合、食事を変えることで寝付きがよくなるかもしれません。眠りを改善する栄養素について解説します。
役立ち情報 心の平和を獲得するために、心の強い人達が捨てている10のこと
あるものを捨て去ることで、人生を心から満足いくものにできます。
心の強さと内なる平和は、つながっています。心の強い人達は、人生の前に立ちはだかる壁を乗り越えられるという自信を持っています。
それは、彼らが痛みや悲しみを感じないと...